TAI (corp, fizic puternic) sau exercitiu fizic. Scopul antrenamentului fizic in Tai Shin Do este dezvoltare unui corp puternic , imbunatatirea sanatatii generale crearea unui sentiment de incredere si a unei stari de bine . In functie de capacitatea motrica a fiecaruia , corpul se va obisnui cu exercitiile si va deveni mai puternic si mai viguros.Prin antrenamentele costante in Tai Shin Do se va permite dezvoltarea progresiva a fortei, flexibilitatii si capacitatii de efort fizic . Antrenamentul Tai Shin Do va solicita fiecare parte a corpului si de aceea in timp sanatatea se va imbunatati si o forma fizica buna v-a conduce la o mare rezistenta la boli.

Antrenamentele practicate la Tai Shin Do Gym evidentiaza o gama larga de exercitii bine grupate pe diferite niveluri de dificultate, adresandu-se in special performerilor K1, dar si copiilor si adultilor care urmaresc imbunatatirea starii fizice si mentale.

SHIN (spirit, curaj, suflet) Cuprinde exercitii regulate si foarte importante unde corpul si mintea isi vor depasi limitele.Pentru a rezista in Tai Shin Do aveti nevoie de multa vigoare si vointa pentru antrenarea mintii si educarea vointei. Un practicant de Tai Shin Do trebuie se fie increzator in sine si atunci ,, Shin “ ii va permite sa execute diverse tehnici si sa se concentreze pentru a lua decizii rapide si a actiona la momentul oportun . Gandirea rapida si concentrarea sunt esentiale in lupta , lupta care nu inseamna numai pumni si picioare si lupta noastra de zi cu zi in aceasta societate in care traim.

Te invitam ca in orice zi (de luni pân_ s_mb_t_) sa iti programezi o ora la TAI SHIN DO GYM, pentru a te convinge ca sportul este sanatate, antrenamentul accesibilitate, iar daca adaugi multa vointa si faci pasul concret de a te alatura "familiei" noastre, vei obtine pe langa o elasticitate musculara si cunoasterea unui sport de autoaparare avansat, ..._i un echilibru interior între autocontrol exterior _i o armonizare spiritual_ (qigong).

DO (drum, calea catre cel mai inalt adevar). "Do-ul" isi propune in afara dezvoltarii capacitatii fizice si psihice sa modeleze si latura morala a personalitatii astfel incat practicantii sa isi aduca o contributie semnificativa in viata de familie , locul de munca , la scoala , in societate si in general. Prin regulile de comportament in DOJO (sala) se transmite practicantilor modele de comportament etic si respect in relatia cu ceilalti.

In sporturile de lupta, kickboxing este considerat ca familia de discipline sportive apartinand „striking arts” (sporturi de lovire), spre deosebire de disciplinele sportive de lupta unde victoria se obtine prin proiectare/imobilizare/strangulare/procedee articulare, cunoscute ca „grappling” (exemple – judo, lupte libere, grecoromane, jujutsu etc.) si de disciplinele mixte (cunoscute ca „Mixed Martial Arts” sau MMA) in care sunt permise in diferite grade si lovirea si tranta cu adversarul (exemple – UFC, ValeTudo, Pankration).

Kickboxing are, in functie de organizatia promotoare, mai multe seturi de reguli,care genereaza disciplinele de lupta. In afara disciplinelor de lupta propriu zise, se practica discipline cu caracter demonstrativ (non-combativ).

A aparut din artele martiale (predominant karate si taekwondo) modificate de practicanti din Europa si America, in dorinta de a crea un sport de ring bazat pe lovituri de picior din stilurile mentionate combinat cu tehnicile de brat din boxul clasic. A fost numit initial "fullcontact karate", apoi "kickboxing highkick" (permitand lovituri de picior numai peste nivelul centurii) sau, mai simplu, "fullcontact".

Daca cineva examineaza cu atentie modul in care regulile dau forma unei discipline de lupta, va gasi intotdeauna lucruri interesante in toate disciplinele de "striking". Fullcontact cu reguli de lovire peste centura are de partea lui combinatiile dinamice si spectaculoase cu alternante de lovituri brat/picior, mod de a se misca pe ring foarte dinamic, cu joc de pasi versatil, agil. Regulile orientale (lowkick) inseamna sa faci fata la lovituri agresive la coapsa si implica tehnica de box excelenta, care nu seamana cu cea din boxul clasic ci are un joc de pasi si o dinamica a loviturilor mult diferite. Regulile de lowkick nepermitand clinciul, luptatorii trebuie, ca sa poata evita barajul de lowkick al adversarului, sa aiba excelent simt al distantei cand lanseaza procedeele de box, simt al echilibrului, joc de pasi cu foarte bun timing; dupa mai multe reprize cand s-au schimbat lowkicks si fiecare sportiv are coapsele mai mult sau mai putin "masacrate", trebuie sa ai box exploziv si foarte mult spirit combativ ca sa descurajezi adversarul si sa mergi la victorie.

L-V: 17.30-18.30: JUNIORI-1 (04-10 ani): entry-level

L-V: 18.00-20.00: JUNIORI-2 (10-14 ani): medium-level

L-V: 20.30-22.00: JUNIORI-2 + SENIORI : medium & PRO

Sambata: Personal Trainer (fully workouts): antrenamente speciale pt. competitii

Muay Thai-ul modern limiteaz_ proiec_iile - _i anume lupt_torii nu au permisiunea de a trimite adversarul la sol decât într-un num_r foarte mic de situa_ii _i cu un num_r foarte limitat de procedee, iar lupta nu continu_ la sol. Sunt interzise de asemenea procedeele apar_inand de sfera "trânte - lupte libere - judo", adic_ sugrum_ri, procedee articulare sau lovirea adversarului la sol ca în formele de lupt_ mixt_ gen "Mixed Martial Arts". Muay Thai este deci un sport de lupt_ "stand-up" adic_ unde se practic_ numai schimbul de lovituri în picioare, fiind îns_ aproape cel mai permisiv _i dur dintre cele de acest tip, existente.

Principalele norme de siguran__ actuale sunt limitarea duratei luptei, introducerea reprizelor _i a pauzei de sfâr_it de repriz_, a categoriilor de greutate, portul obligatoriu al m_nu_ilor de box, al protec_iei dentare _i cochiliei, prezen_a arbitrului _i interven_ia în momente critice, în mod similar cu boxul profesionist (num_r_toare pân_ la 8, dac_ sportivul e în dificultate, la 10 se declar_ KO), introducerea judec_torilor asfel încât se pot adjudeca victorii la puncte (în trecut, ca _i în boxul european, lupta se desf__ura pân_ la incapacitatea sau abandonul unuia din lupt_tori). Meciurile în Thailanda au numai regim profesionist, no_iunea de "amator" fiind practic o inven_ie recent_ de origine european_. Profesioni_tii lupt_ 5 reprize de 3 minute, cu pauze de un minut _i jum_tate. În regim amator (mai mult în Europa _i pe scena interna_ional_) sunt clase cu aceea_i semnifica_ie ca în fotbal - _i anume, clasa "C" (similar_ întrutotul diviziei C), lupta în formatul a 3 reprize de 2 minute, clasa B (de tranzi_ie la profesioni_ti) - 5 reprize a 2 minute, iar meciurile profesioniste propriu-zise sunt considerate "clasa A" - similar_ din nou diviziei cu acela_i nume. În clasa C, loviturile de genunchi sunt uneori limitate ca _int_ sau ca num_r, iar cele de cot sunt interzise _i în clasa B _i în majoritatea meciurilor de clas_ A din afara Thailandei, datorit_ frecven_ei mari a accidentelor induse de lovituri de cot.

Privit cu oarecare neîncredere de thailandezi, ca o diluare a sportului, formatul de amatori a fost sus_inut de mai multe organiza_ii interna_ionale formate în afara __rii de origine _i chiar în Thailanda, prin promovarea de campionate de amatori. În ciuda unei oarecare reticen_e cu care au fost privite, ele au facut posibil_ p_trunderea Muay Thai în __rile unde normele generale ale sportului de lupt_ sunt restrictive cu competi_iile de acest fel, precum _i o evolu_ie mai "blând_" a sportivilor din __ri cu mai pu_in_ tradi_ie înainte de a se putea lansa în scena profesionist_. WMC (World Muay Thai Council) este la ora actual_ organiza_ia principal_, agreeat_ de guvernul thailandez, care supervizeaz_ meciurile profesioniste interna_ionale de clas_ A (ca o echivalare aproximativ_, WMC este întrucâtva echivalentul FIFA pentru diviziile A na_ionale, desi pluralismul organiza_iilor este mult mai mare decât în alte sporturi consacrate interna_ional).